🌻Te presentamos los beneficios y algunos tips sobre las semillas de girasol!.
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🌻Las semillas de girasol son un alimento muy nutritivo y energético.
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🌻Destaca su alto contenido en proteínas, idóneo para deportistas, ya que ayuda a aumentar la masa muscular y regenerar tejidos.
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🌻Asimismo, aunque su valor en grasas es alto, estas son grasas buenas, ya que son insaturadas que ayudan a rebajar los niveles de colesterol y regulan la sistema cardiovascular.
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🌻También es destacable la cantidad de hierro de las pipas, que ayuda a combatir la anemia. Al mismo tiempo, es notable el potasio, que regula la actividad del sistema nervioso.
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🌻Los antioxidantes que se hallan en este alimento favorecen la prevención de degeneración celular y combate la presencia de enfermedades como el cáncer.
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🌻Podés tostarlas con un poquito de sal para usarlas como snack.
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🌻Podés reemplazar las recetas de harina de almendras con semillas de girasol trituradas, solo que el preparado tomará un tono mas oscuro, grisáceo.