Tip’s de otoño

🍂En unos días comenzaremos una nueva estación: El Otoño…
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☝️Te paso unos consejitos …
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🍁 Aumentar el consumo de alimentos ricos en Vitamina C (naranjas, pomelos, kiwi, pimientos rojos y verdes, bròcoli,tomates) para crear refuerzos en tu aparato respiratorio.
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🍁 Aprovechá las noches más largas para el descanso. Buscá buenos libros para leer mientras te vas relajando.
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🍁 Incorporá en tu menú los platos que se coman con cuchara, sopas y guisos, cuidando no exceder las calorías pero con buen aporte de la energía que vas a necesitar con la llegada de días más fríos.
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🍁 Salí a caminar aprovechando que el calor ya no es tan sofocante..